Hi,»¶Ó­¹âÁÙ£º³Ô»õ¾ãÀÖ²¿ - ֻΪһ¿Ú ¿ÉÓö¿ÉÇó£¡ÔÚÏß¿Í·þ£ºµã»÷ÕâÀï¸øÎÒ·¢ÏûÏ¢ ³Ô»õ°ÉÃÀʳ·ÖÏíȺ
ÉÌÆ·ÖÊÁ¿±£Ö¤
ËÑË÷
µ±Ç°Î»ÖãºÊ×Ò³ > ³Ô»õ¾ãÀÖ²¿ > ÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í ÉÏ°à×åÊÕ£¡

ÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í ÉÏ°à×åÊÕ£¡

ÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í   ÉÏ°à×åÊÕ£¡    ÍƼö£º³Ô»õÍø 2017.01.04

¡¡¡¡¶øÓÃÓÅÖÊ»¨Éú½´×ö³ÉµÄ±ý¸É£¬²»ÐèÔÙ¶îÍâÌí¼ÓÃæ·ÛÀàµÄ̼ˮ»¯ºÏÎȴ¸üÖ±½Ó´øÀ´³¤Ê±¼äÐÒ¸£Âú×ãµÄ±¥¸¹¸Ð£¬ÈÃÈËÕû¸öÔ糿¶¼»îÁ¦ÂúÂúûÓÐÈκμ¢¶ö¸Ð¡£¶ø×î¹Ø¼üµÄ²¿·ÖÊÇ£¬×ö·¨³¬¼¶¼òµ¥¡£´Ó×¼±¸²ÄÁϵ½Í깤£¬²»»á³¬¹ý20·ÖÖÓ¡£×öºÃµÄ»¨Éú½´±ý¸É·ÅÔÚÃÜ·â¹ÞÀËæʱËæµØ£¬³ÔÉÏÒ»¿é£¬¼´¹ýñ«½â²öÓÖ¿¹¶ö¡£

¡¡¡¡- ×ö ·¨ -

¡¡¡¡3. ³ÔµÄʱºò°èÔȼÓÈë¼á¹ûÒÔ¼°ÐÂÏʵÄË®¹û¼´¿É¡£

¡¡¡¡2. ¸ÇÉϸÇ×ÓÃÜ·â·ÅÈë±ùÏä¹ýÒ¹£»

¡¡¡¡4. ÓÃСÉ×ÍÚ³öÃæºý£¬´ê³ÉСÇò¡£

¡¡¡¡ÕâÑùµÄÒ»¹Þ¸ôÒ¹ÑàÂóƬ£¬ÓÖÃÀÓֺ㬸»º¬ÉíÌåÐèÒªµÄ¸÷ÖÖÔªËØ£¬»½ÐÑÉíÌåºÍζÀÙ¡£Ë¯¹ýÍ·ÁËÒ²ÍêÈ«²»Óõ£ÐÄÀ´²»¼°£¬¸ÇÉϸÇ×Ó´øÈ¥°ì¹«ÊÒ¾ÍÊÇÁîÈËÏÛĽµÄÒ»¶ÙÃÀÃîÔç²Í¡£¶ø´º¹âÎÞÏ޺õÄÖÜÄ©£¬´øÈ¥Ò°²Í£¬Ò²ÊÇÍêÃÀµÄÑ¡ÔñÖ®Ò»¡£

¡¡¡¡ÖÆ×÷ʱ¼ä£º15-20·ÖÖÓ

¶Ô³øÒÕ0ÒªÇó£¬Ö»ÐèÒªÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í£¡

¶Ô³øÒÕ0ÒªÇó£¬Ö»ÐèÒªÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í£¡

¡¡¡¡Å£ÄÌ/¼á¹ûÄÌ/Ò¬ÄÌ 1/2 ±­

¡¡¡¡Ï£À°ËáÄÌ 1/2 ±­

¡¡¡¡¼á¹û ÉÙÐí

¡¡¡¡2. ÔÚ×ö±ý¸ÉµÄʱºò¿É¸ù¾Ý¸öÈË·çζ¼ÓÈë¼á¹û£ºÕâÀïÑ¡ÓõÄSahale¼á¹ûÁãʳÊÇʲ½õË®¹û¸É±âÌÒÈÊ£¬ºÍÒ»°ã³§¼ÒʹÓõļåÕ¨·¨²»Í¬£¬SahaleÔÚÕû¸öʳƷÖÆ×÷¹ý³ÌÖж¼Ê¹ÓÃ×ȫ£¬×îÄܱ£³ÖԭζµÄ·½·¨£ºÕôÆûʽɱ¾ú·¨£¬¼á¹û¸Éºæ·¨µÈÌØÊ⹤ÒÕ£¬±£Áô×îԭʼ¼á¹û·çζ¡£SahaleÓкܶ಻ͬµÄ¿Ú棬¿ÉÒÔ×Ô¼ºÊÔÊÔ¿´ÄÄÖÖ¸ú»¨Éú±ý¸É×îÅä¡£

¡¡¡¡»¨Éú½´ 250 ¿Ë

¡¡¡¡6. Óòæ×Ó°ÑСÇòѹ±â²¢Ñ¹³ö»¨ÎÆ£»

¡¡¡¡²»ÐèÒª³øÒÕ£¬²»ÐèÒª¼¼ÇÉ£¬Ö»ÐèÒª¼¸·ÖÖÓ£¬Ç°Ò»Íí˯ǰ°ÑÉúÑàÂ󣨿ìÊìÑàÂó£¬ÑàÂóƬ£©ºÍÅ£ÄÌËáÄÌ»ìºÏ£¬Ìí¼Ó×Ô¼ºÏ²»¶µÄ¸É¹û¼á¹ûÆæÑÇ×ÑÒÔ¼°¹û½´»¨Éú½´»òÕß·äÃÛµÈÅäÁÏ£¬·ÅÔÚ±ùÏäÀïÃÜ·âÀä²Ø¡£µÚ¶þÌìÔ糿ÆðÀ´¼ÓÉÏË®¹û¾ÍÄÜÏíÓÃÀ²¡£

¶Ô³øÒÕ0ÒªÇó£¬Ö»ÐèÒªÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í£¡

¡¡¡¡ÕâÆäʵһÖÖslow cook¡£ÑàÂóÔÚÎÒÃdzÁ˯µÄÕâ¶Îʱ¼äÄÚÖð½¥±äÈí£¬Èںϸ÷ÖÖÅäÁϵķç棬ÔÚÔ糿ÏíÓõÄÄǸö˲¼ä£¬³ÊÏÖ³ö×îÍêÃÀµÄ״̬¡£¼ÓÈë²ÝÝ®½´µÄÑàÂóƬ·ÛÄÛÇåÐÂÌðÃÀ£¬ÎÒÃÇÒ²ÌرðÑ¡ÓÃÁ˱£Áô´óÁ£¹ûÈâµÄÀ¶Ý®¹û½´À´×î´ó³Ì¶È»¹Ô­À¶Ý®µÄÐÂÏÊ֮棬Ìí¼ÓÁËÕûÌåµÄ¿Ú¸Ð²ã´Î¡£

¶Ô³øÒÕ0ÒªÇó£¬Ö»ÐèÒªÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í£¡

¡¡¡¡ÌáÆðºæ±º°¡×ö±ý¸É°¡£¬´ó¼Ò¶¼¾õµÃ»¨·ÑµÄʱ¼äÓÖ³¤£¬ÐèÒªÓõ½µÄ²ÄÁÏÓֶ࣬ÿ´ÎÒ»ÌáÆðµãÐËȤ¾ÍÏÓÂé·³·ÅÆúÁË¡£Æäʵ£¬ºæ±º²¢Ã»Óдó¼ÒÏëÏñµÄ¶¼ÄÇôÂé·³¡£±ÈÈçÕâ¿î»¨Éú½´±ý¸É£¬²ÄÁÏÏ൱¼òµ¥£¬Á¬Ó¡ÏóÖÐ×ö±ý¸É±ØÐèÒªµÄÃæ·Û¶¼¿ÉÒÔÊ¡ÂÔ£¬ÄãÏëÊÔÊÔÂ

¶Ô³øÒÕ0ÒªÇó£¬Ö»ÐèÒªÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í£¡

¡¡¡¡ÕâÆäʵÊÇÒ»ÖÖ³¤Ê±¼äµÄÎó½âºÍÆ«¼û¡£Ñо¿±íÃ÷£¬°®³Ô»¨Éú½´µÄÈ˶àÊý¶¼²»ÈÝÒ×·¢ÅÖ¡£ËäÈ»µ¥¿´¿¨Â·À»¨Éú½´ËƺõÈÈÁ¿¾ªÈË£¬µ«ÊÇ´ó¼ÒÍùÍùºöÂÔÁËÒ»µã£¬»¨Éú½´ºÜÈÝÒ×ÈÃÈËÓб¥×ã¸Ð¡£¸ü²»ÓÃÌỨÉúºÍ»¨Éú½´¸»º¬²»±¥ºÍÖ¬·¾Ëᣬ¶ÔÓÚÐÄÔཡ¿µ´óÓÐñÔÒ棬¶øÇÒÄܽµµÍѪҺÖеÄÈýËá¸ÊÓÍÖ¬¡£

¡¡¡¡¿ìÊìÑàÂóƬ 1/2 ±­

¡¡¡¡ºìÌÇ 15 ¿Ë

¡¡¡¡ÆæÑÇ×Ñ£¨¿ÉÑ¡£© 1 ´óÉ×

¡¡¡¡ÎÞÐèÃæ·ÛµÄ»¨Éú½´±ý¸É

¡¡¡¡7. ¿ÉÒÔÒÀ¾Ý¸öÈËϲºÃÔÚ±ý¸ÉÉÏ·ÅÉϼá¹ûµÈÒ»Æðºæ¿¾£»

¡¡¡¡1. ÏȽ«¿¾ÏäÔ¤ÈÈÖÁ200¶È±¸Óã»

¡¡¡¡2. ¸É¹ûºÍ¼á¹ûÄ˵㾦֮±Ê£º¸É¹ûºÍ¼á¹û¿ÉÒÔÔÚ×öµÄʱºò¼ÓÈ룬Ҳ¿ÉÒÔÔÚ³ÔµÄʱºòÔÙ¼ÓÈë¡£Èç¹ûϲ»¶Ë¬´à¿Ú¸Ð£¬½¨ÒéÔÚ³ÔµÄʱºò¼ÓÈë¡£ÍƼö´ó¼ÒÑ¡Óò»º¬È˹¤É«ËØ¡¢È˹¤·çζËغͷÀ¸¯¼ÁµÄ¼á¹û£¬Õâ´ÎÎÒÃÇÓõÄÊÇSahale¼á¹û¡¢Ë®¹û¸É£¬½¡¿µºÃ³Ô£¬Ã»ÓÐÌí¼Ó¼Á¡£

¡¡¡¡Overnight Oatmeals in Jar

¶Ô³øÒÕ0ÒªÇó£¬Ö»ÐèÒªÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í£¡

¡¡¡¡JIF¿ÅÁ£ÐÍ»¨Éú½´ÖмÓÈëÁËÊ®×ãÏã´àµÄ»¨ÉúËéÁ££¬µ±Ï¸ÄåÈỬµÄ»¨Éú½´°é×ű¥ÂúÓÕÈ˵Ļ¨ÉúËéÔÚζÀÙÖÐÕ¹¿ª£¬¾ø¶ÔÂú×ãÄã´À´ÀÓû¶¯µÄÈù°ï×Ó£¬´ø¸øÄãÂú¿ÚÁôÏãµÄÈ«ÐÂÌåÑé¡£Èç¹ûÄãÊÇ»¨Éú½´ÖضȰ®ºÃÕߣ¬Ä㻹¿ÉÒÔËæÉíЯ´øJIF±ãЯ°ü×°»¨Éú½´JIF To GoËæʱËæµØպȡ»¨Éú½´£¬°ì¹«ÊÒÁãʳ£¬ÃÔÄã×°ºÜÎÀÉú¡£

¡¡¡¡Flourless Peanuts Butter Cookie

¡¡¡¡¹û½´ 1 ´óÉ×

¡¡¡¡1. ÔÚÄÜÃÜ·âµÄ²£Á§Æ¿À°´ÕÕ˳Ðò¼ÓÈëÑàÂó¡¢ÆæÑÇ×Ñ¡¢ËáÄÌ¡¢¹û½´ÒÔ¼°Å£ÄÌ£»

¶Ô³øÒÕ0ÒªÇó£¬Ö»ÐèÒªÔçÆðÊ®·ÖÖÓµÄÃÀζÔç²Í£¡

¡¡¡¡Ð¡ËÕ´ò 1 СÉ×

¡¡¡¡8. ËÍÈ뿾Ï俾10·ÖÖÓ£¬ÀäÈ´ºó¼´¿ÉʳÓã¡

- TIPS -

¡¡¡¡3. ÆæÑÇ×ÑÈç¹ûÂò²»µ½¿ÉÒÔ²»¼Ó£¬µ«ÊÇÆæÑÇ×Ñ»áʹµÃ³ÉÆ·³ÊÏÖÓÕÈ˵IJ¼¶¡¿Ú¸Ð£¬·Ç³£ÖµµÃ³¢ÊÔ¡£

¡¡¡¡3. ¼ÓÈ뼦µ°ºÍСËÕ´ò¼ÌÐø½Á´ò2·ÖÖÓÖÁ»ìºÏ¾ùÔÈ¡£

ÔÞÒ»¸ö(0)
¹²ÓÐ165ÈËÔĶÁ£¬ÆÚ´ýÄãµÄÆÀÂÛ£¡·¢±íÆÀÂÛ
×îÐÂÆÀÂÛ

伟德国际老虎机,伟德1946手机版老虎机,伟德老虎机

百度360搜索搜狗搜索